Integração de elementos psicossociais na programação de atividades físicas para a população idosa

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Ramalho, André
Rosado, António
Paulo, Rui
Duarte-Mendes, Pedro
Serrano, João
Petrica, João

Novas Edições Acadêmicas

Ramalho, A., Rosado, A., Paulo, R., Mendes, P., Serrano, J., & Petrica, J. (2019). Integração de elementos psicossociais na programação de atividades físicas para a população idosa. In J. Petrica, J. Santos, & R. Paulo (Eds.), Pedagogia do Desporto: Abordagens académicas de investigação. Novas Edições Acadêmicas. pp. 50-64.

978-620-2-80606-0

Integração de elementos psicossociais na programação de atividades físicas para a população idosa

Programas de atividade física
Terceira idade
Fatores psicossociais
Bem-estar

2020-12-18T10:06:06Z
2020-12-18T10:06:06Z
2020

Os mecanismos psicossociais são importantes para se alcançar uma compreensão estruturada acerca do envolvimento dos idosos na prática de atividade física. Nesse sentido, o objetivo deste capítulo foi apresentar um conjunto de estratégias pedagógicas, destacando os aspetos psicossociais, que se tornam particularmente relevantes para a programação de atividades físicas para a população idosa. Desta forma, para além dos aspetos gerais da programação das atividades físicas, os programas de atividade física para a população idosa devem considerar que as crenças dos idosos sobre a atividade física podem moldar as suas perceções acerca da participação nos programas de atividade física. Assim, é preciso reforçar a importância de que os programas de atividade física tenham como objetivo em alcançar as diversas dimensões do bem-estar (intelectual, social, emocional, espiritual, vocacional e física), e não apenas a dimensão física. Também é necessário considerar a necessidade de fornecer estímulos motivacionais aos idosos e trabalhar no sentido de desenvolver os níveis de autoeficácia em relação à prática do exercício físico. Nesse sentido, torna-se muito importante garantir que os idosos obtenham sucesso na realização dos exercícios propostos, apoiando o desenvolvimento da autoeficácia através da prática de atividade física. Além disso, os programas de atividade física devem desenvolver a criação de oportunidades de participação para os idosos com diferentes níveis funcionais, tendo em consideração as diversas dimensões do bem-estar. Complementarmente, os programas de atividade física devem estimular a modificação comportamental dos idosos, no sentido de aumentarem os níveis de atividade física diários e reduzirem os comportamentos sedentários.
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